【爱耳日活动】—适度用耳，做健康的烧友~。~

水音雾

目录

前言
1关于爱耳日
2各种不良用耳的危害
2.1关于用耳时间过度的危害
2.2关于用耳音量过度的危害
2.3关于用耳卫生方面的危害
3关于耳朵的各种保护
4其他


前言
耳机，音响这些设备对于烧友来说再熟悉不过，他们可以说是我们耳朵最好的朋友，但是越是好朋友，交往不善可能越发容易害了你。
犹记得《甄嬛传》中就有着鲜明的例子。安陵容，甄嬛，沈眉庄三人原是极好的朋友，但是因为交往的各种问题，安陵容最后和甄嬛反目，
而沈眉庄反而和甄嬛一直交好。这就说明，再好的朋友，也要看怎么样相处，才能处的深，处的长。大鱼大肉虽好吃，但是吃对了也是要得三高的，
也就是这个道理。所以说，耳机是好东西，但是再好的东西也要适度运用才会和你永远的交好而不伤害你。
  
关于爱耳日


  随着科技的发展和时代的进步，随身听，耳机各种产品的推出，耳疾已经成为了一个遍布世界的大问题，  
根据世界卫生组织的估算，全世界轻度听你损失者有接近6亿人，中度以上2.5亿。这不仅令人觉得触目惊心，而我国耳疾人数位列
各类残疾之首。这使得爱耳变得刻不容缓。于是2000年便确立了全国爱耳日，号召所有人，爱护耳朵。
不过说句实话，这个爱耳日开展的实在比较失败，我也是今年才知道有这个节日的。之前的这么多年从来没看到学校，政府有为了这个节日
开展什么活动。所以从我做起，推广爱耳。

关于不良用耳的危害
  其实人体的器官既然生长了自然是为了给人们使用的，因此经常会遇见有的老年朋友会说，千万别带耳机哈，会聋的。
我觉得这也又点过了，但是不得不说确实耳机在使用的过程中要注意一些危害性。比较常见，容易出现的我想主要也就是
用耳时间过长，音量过度，卫生不佳等等

上两张耳朵图片
耳朵的解析图


耳朵与全身保健图


关于用耳时间过度的危害
  耳病而听力障碍，现在在全世界范围内已经广泛存在，特别是随着耳机等设备的出现，人数急剧增多。我们都知道，音乐家中
不少人都有耳聋或者轻微的耳疾的问题，例如广为人知的贝多芬，捷克民族主义作曲家斯美塔那，还有不少乐队演奏家。
他们长时间在音乐的海洋中，要知道在古代的音乐厅没有扩音设备，完全靠音乐厅的构造和乐器的声响来烘托出气氛，这样的声响
必然对于音乐家们的耳朵是有所损害的。他们并非时时刻刻都在收听音乐，都会对耳朵造成各种各样的伤害，更不要说现在有的朋友
每天听音乐时间比不听的时间还要长了。前段时间，不是才出现了有人因为长时间收听音乐而耳聋的新闻嘛。我自己也深有体会。
因为有时候会参加各种耳机测评的活动，所以有时候难免会耳机一带带一天，记得有次参加诺耳R50的测评活动，这是我参加的最认真的一次活动，
从一大早就开始起来各种对比AB等，听到下午的时候，耳朵就已经非常难受了。但晚上完稿的时候，整个耳朵就觉得十分的酸胀，虽然没有
觉得听力有损伤，但是能感受到隐隐的疼痛。于是我赶紧放下耳机睡觉休息，过了两天才基本完全恢复。这次体验让我吃一堑长一智，
一定记着不能长时间的收听耳机。
  在人人上看过 一篇日志我觉得说的有一定道理我引用其中一部分“人体耳朵由外耳、中耳、内耳三部分构成，外耳接受外界的声音，
沿着耳道引起鼓膜 震动，中耳鼓膜的震动引起锤骨、镫骨和砧骨三块小骨相震动，将声音传到内耳，内耳可产生神经冲动，冲动沿听神经转为神经能，
这样声音的信息就传到了大脑。 长时间带耳机的坏处多，对耳朵的伤害大。耳机直接贴近外耳，塞入式耳机还进入了耳道，声压直接进入耳内，
集中地传递到很薄的鼓膜上，没有缓冲的余地，这样就刺激了听神经的末梢，刺激的冲动引起听 神经的异常兴奋，极容易造成听觉疲劳。
还会造成一些全身性的不良影响，主要症状有耳鸣、轻度听力下降、重听以及耳朵稍感疼痛等，也曾有过爆聋的病例；
一些 学生还会出现头晕脑涨，注意力不易集中，思维和反应的灵敏性以及记忆力减退，还会变得烦躁不安、缺乏耐心”

关于用耳音量过度的危害
  我觉得比起用耳时间过度，用耳音量过度的危害更加严重，因为如果你一直使用一个较低的音量收听，总是是长时间，但是
对于耳朵的刺激还是相对比较小的。而是用很大音量进行收听，哪怕只听半小时都会有很大的影响。我们都知道，每年各种
摇滚节，摇滚LIVE都有过死人的现象，这就说明音量过大，过HIGH对身体是十分不利的，死人的情况都发生过更何况是
产生耳疾呢。
  这个自己也有一定经验，刚开始玩HIFI的时候，用的是JVC的S650，低音很重，盖住中频。
刚开始玩也不懂，所以就喜欢声音开得很大，只有这样，被盖住的人声才能听得清晰，当时自己还蛮HIGH的。
但是每次听完之后就会觉得耳朵又耳鸣的现象，虽然只会出现短短的几分钟，但是现在想想确实还是很可怕的。
  音量使用过度我觉得分为两种，1是一直只用一个较大的音量来收听，这样对耳朵又慢性的，比较大的伤害，
还有一种就是突然的，由原来很低的声音变为很高的声音。这其实是非常可怕的，突然地声音剧增，可能会使你的耳朵无法
适应，而造成耳朵疾病的发生。
  
关于用耳卫生方面的危害
  耳朵按道理来说不是直接暴露在空气中，应该是相对比较不容易弄脏的，但是与之相对的是，一旦弄脏了就很难以清理
耳朵里面会分泌耵聍，也就是俗称的“耳屎”是人体正常的分泌物，可以保护耳道皮肤。但是如果而到进水，或者经常挖耳朵的话
很容易造成分泌过多，而堵塞耳朵影响听力。
  在使用耳机时比较容易出现的不卫生情况就是使用二手耳塞，使用ylj耳塞，以及试听耳塞的时候。因为经常去亚马达收听
耳机所以发现亚马达提供试听的耳机，很多上面有明显的油迹，以及固态的耵聍等等。我想如果这些东西进入自己的耳朵里
是很难以清理的。而二手耳塞相对而言觉得比试听用的耳塞要干净很多。不过由于不知道前一位使用者的使用情况，因此还是建议
各位烧友在收二手塞时能更换硅胶套，这样最起码能做到最难以清理的耳道内部不会出现问题。YLJ耳塞，就比较难说了。
虽然名字叫做洋垃圾，可能原来也并不是什么垃圾，卫生也是可以的。但是也有可能有一部分耳机就是跟垃圾一样的存在，
卫生条件完全不知道，所以说在使用YLJ耳塞的时候，卫生问题就显得有些碰运气了。所以劝各位烧友，除非是迫不得已，
不然还是建议购买原装真品的好。

关于耳朵的保护
  1用耳时间千万不能过长，一般来说收听一小时的音乐一定要切记休息一会儿。
千万不要图了一时的爽快而伤害了耳朵。而且，人耳其实也是有耐性的。如果你连续收听3小时和没收听一小时休息30分钟比起来的话
绝对是后者能给你带来更好的听觉感受。连续收听太长时间，不但会让你失去耐性，甚者还是让你渐渐地开始不喜欢音乐了。
  2音量切忌开得太大。原因上面也说过，对人体会造成各种危害，甚至不单单是耳疾，甚者会让人头昏眼花，犯恶心。
在这点上，使用耳放或者是使用物理音量键的播放器尤其需要注意。一不小心会吧音量调的很大。这样对耳朵的损伤是极大的。
因此，建议播放器厂商能够在播放器内都设置音量限制，或者说锁键盘的功能，这点上索尼，三星等老厂都做的很好。
音量的控制方面因为不同播放器，音量设置不一样，推力也不一样，因人而异。
  3在嘈杂的大街上不要刻意提高音量，就使用平时收听的音量，最多提高一格。很多人都有这种经验，在大街上开了大音量
然后回家之后觉得怎么MP3里声音这么吵。确实是这样，在街上你为了听的更清楚，你会吧音量开得非常大，这样虽然能挺清楚
但是最直接的问题就是你的耳朵要承受分贝数甚至超过嘈杂的大街的声音。这是多么的可怕。而且如果在大街上音量太大，
也容易让你听不清周围的环境，发生很大的危险。
  4入耳式耳机，平头塞，而便携头戴的音量是不一样的，阻抗也各不相同。比如你使用平头塞用17格的音量，可能你用入耳
只需要11格就行了。一定要弄清自己的耳塞的音量最合适是多少。不要平头塞用17格入耳也用17格这样对耳朵伤害就很大了。
  5在大街上听歌入耳和平头塞谁更伤耳朵，其实这个我也不太清楚。我通常是使用入耳，因为比较隔音不需要开的声音非常大
但是我并不开很大音量。我使用的是UE900，出街的话，用三星的录音笔我只开10格，用DR100MK2只开2格的音量，虽然不可能细节完美展现，
但是最起码对耳朵的伤害。
  6在卫生上，要经常清理耳道，通常来说，用耳棉清理耳道是个不错的主意。也有很多人喜欢用挖耳朵的小勺子。不过个人觉得
挺危险，要确定周围没有人的情况下再使用比较好。
  7在收二手耳机的时候，尽量不要选择YLJ耳塞，可能它会非常便宜，但是为了你的健康，请三思。而收一半的二手时我觉得最好
也要收成色比较好一些的。这样至少说明前一个使用者是一个仔细使用，爱干净的朋友~~不过即便如此，拿到耳机之后最好还是能
更换硅胶套，虽然不更换其实也不一定会有什么不卫生，但是更换了当然会更加的卫生咯。
  8参加试听活动的时候，肯定不可能去一个一个更换耳套的，但是在听之前最好还是能够，擦一擦耳套，或者检查一些有没有
固态的耵聍黏在耳套上面，简单的注意下就能让用耳更卫生何乐而不为呢。
  9尽量不要让耳道潮湿，特别是游泳和洗澡之后，把耳道里的水倒倒干净。有时候夏天热，带那种隔音很好的入耳耳朵里面也会有汗
这时候就更要注意不要长时间佩戴收听了。  

其他
  当然对于耳朵的保护，由于我也不是医生，所以也说不了太多的道理和原理，但是，相信每个使用耳机的朋友，都会对自己用耳有着一些经验
多的我也就不再赘述了。
来随便说说对于耳机和耳朵的话题吧。
1个人觉得低频多的耳机，其实挺伤耳朵的，这是从以前S650身上得到的经验。那种咚咚的低频
其实挺让人心慌的。这也是我现在比较喜欢动铁的原因，动铁耳机的低频质感和动圈不一样，弹性和质感通常没动圈那么好，
不过反应速度比较快，不心慌，而且也比较保护耳朵。
2个人觉得动铁耳机一般比动圈的更保护耳朵一些。毕竟动铁单元也就是助听器所用的单元，相信医生也不会把伤害耳朵的单元
给耳朵本身就有疾病的人用吧。而且上面也说了动铁低频相对来说温润一些。有人会说动铁听起来刺激。其实我觉得那种
刺激其实用抓耳来形容更加贴切一些，对耳朵没有什么刺激作用，哪怕是比较刺激的小四也不会说听多了很烦的感觉。
3开放式大耳机有时候会让人觉得对耳朵伤害小一些，其实也不一定，很多人为了追求那种质感，那种环绕立体的声音感受
会把声音开得很大。这样的话其实就完全没有起到保护耳朵的作用了，反而更伤耳朵。
4运动的时候我自己觉得最好别带入耳式耳机。我自己带的是UE900，在跑步的时候能很明显的感受到，耳机和耳朵摩擦的感觉，
很不舒服。而且一直会有听诊器的效果影响听感。而带平头塞就没有这些问题，所以虽然不隔音但是运动时候我还是
觉得平头塞更好一些。
5声音大和推得好是两个概念，有些朋友会觉得有的塞子难推就开到很大音量，其实就算是这样，也并没有把耳塞推好，
这样既不会得到很好的音质，还会损伤耳朵得不偿失。
6我是觉得，有时候MP3还是无损并不那么重要。很多无损其实听起来也是有毛刺的声音，很多320K的MP3其实音质也不错。
不要为了这所谓的清晰度而放弃了好歌，这是不值得的。说MP3格式的音频会损伤听力什么的更是无稽之谈。
7音乐风格最好能多变换变换，也许有的朋友特别喜欢摇滚，或者RAP，或者重金属之类的，这些对耳朵都刺激比较大，
建议能在收听了一段时间这样的歌曲后换换胃口，试试看轻音乐，治愈系，可能会有别样的感受。
8建议不要带着耳机睡觉，因为首先这相当于长时间佩戴耳塞了，其次耳塞一直塞在耳朵里，也会产生血液不循环的现象，挤压耳朵。
  
  最后，希望每个烧友都能拥有健健康康的耳朵，让自己的烧龄更长，更多的享受美好音乐和美好的未来。总是自己一个人的音乐世界再美好，也比不上五彩斑斓的现实世界，偶尔也摘下耳机，感受下大自然的轻声细语吧~