噪音才是听力损伤的“罪魁祸首”！

甲苯SoundBar

                                               

听力损失一直是很多人比较关注的问题，其损失的类型主要有：①感音神经性听力损失；②传导性听力损失；③混合性听力损失这三种。感音神经性听力损失最为常见，又以其中的“噪声性听力损失”最为严重。

什么是“噪声性听力损失”？

“噪声性听力损失”(Noise-induced hearing loss,NIHL)指的是由于长期接触噪声刺激所引起的缓慢的、进行性的感音神经性耳聋。声音作为一种振动机械能，经外耳道、中耳传递至内耳，引发内耳基底膜上毛细胞静纤毛发生剪切运动。当运动过量时，这种剪切力可导致细胞代谢过载，细胞发生损伤和死亡。由于人耳的听细胞是不可再生的，所以这种损伤是不可逆的，听力一旦受损，将难以恢复到原有的水平。

噪声性听力损失最初表现为较高频段（3000-6000Hz）的感音神经性听力损失，随着时间的推移，听力损失可逐步向低频段发展。也有研究指出，听力损失的频率与所接触到的噪音频率相关，例如，高强度低频噪声可能导致0.5-2kHz范围内的听力损失，高强度高频噪声可能会导致6或8kHz听力损失。

如何减少乃至预防“噪声性听力损失”呢

世卫组织相当重视全球的听力情况，也提出了许多官方性的、有科学依据的预防措施，小编针对烧友的具体情况选取了以下几条以供参考~

1、尽量不要在高噪音环境下听音

因为掩蔽效应的存在，在高噪音环境时，我们经常不自觉地把音量调整地更大，以方便我们更清楚地听清音乐，或者隔绝外接噪音。但实际上依然接受着噪音和较大的分贝数值，无论是头戴还是入耳，只要隔音不好都是一样的。

2、在高噪音环境下选择主动降噪耳机听音

主动降噪耳机由于能够较好的消除环境噪音，尽可能减小掩蔽效应并降低听音时的舒适音量，从而使得鼓膜接收到的能量减小，减弱耳纤毛的剪切运动，减缓听细胞的代谢速度。

3、尽量减少聆听音量

虽然国际公认保护听力的音量是不超过最大音量的60%，但是由于耳机、耳塞以及前端设备的不同，很容易就超过A计权下的85dB，还请大家为了之后的发烧之路，更好的控制音量。

4、减少聆听时长

每天聆听时长不要超过4小时，并且连续听音约1小时左右就要休息15分钟以上。

5、及时进行自我检查

当您发现自己对某一类声音您需要很大音量才能听清楚的时候，或者一个时间段里对某一种声音不怎么敏感了，请及时到医院做检查，及早进行干预治疗。

烧友圈中一直存在担忧耳机对听力产生危害的声音，认为使用耳机就一定会对听力造成损害。然而事实正相反，正确的使用耳机不仅不会造成听力损害，反而能在一定的情况下保护使用者的听力。真正对听力产生伤害的并不是耳机本身，而是噪音和不正确的耳机使用习惯。在选择耳机之时，不妨来甲苯线下试听一下，避免盲狙，还能与其他烧友交流学习耳机使用的宝贵经验。

甲苯SoundBar

你的听音习惯是怎么样的呢？

elevate

建议先把科学角度对噪音的定义说下

GJYAudio

噪音的定义百度一下就可以了吧。。。