焦虑症患者也发烧

fycsd37862 · 发表于 2025-2-20 15:55

本帖最后由 fycsd37862 于 2025-2-20 16:17 编辑

15年前入烧，8年前在没有任何征兆的情况下突然从有一天开始多次惊恐发作，后转变成广泛性焦虑症，从此陷入了焦虑的泥潭，天天忧愁天天有想不完的问题。都说抑郁症想死，焦虑症生不如死，得了这个病才发现果真如此。住过院做过脑袋上的手术，询问医生病因说是追求完美的人格容易得这个病。现在只有每天听听耳机泡泡论坛才能找到一丝安慰。希望音乐能对治疗焦虑症有所帮助吧

。
对了，有什么能够缓解焦虑情绪的音乐求大佬们推荐一下。

猪头小小子 · 发表于 2025-2-22 21:05

一想到死了就再也听不到好听的音乐了像彭修文王俊雄的还有中岛美雪的就有点焦虑难过

dango · 发表于 2025-2-22 10:10

lofi音乐

wwwping2011 · 发表于 2025-2-22 09:03

Enyo 发表于 2025-2-20 16:43
莫扎特，巴赫，亨德尔，巴洛克时期我听下来感觉就是一群未经社会毒打的音乐家写出来的，曲风都轻快单纯，无 ...

+ 维瓦尔第，海顿等。

巴洛克音乐，优美，放松，听感舒适

flowin · 发表于 2025-2-22 08:45

夏季long 发表于 2025-2-22 04:14
我吃的最低剂量，12毫克，我没有感觉任何副作用，只是开始那几天口渴一点。每晚吃完一片，半个小时就贼困 ...

我睡前30分钟喝半包羊奶粉，非常见效！

但是不建议早上和下午喝，扰乱神经！

wjs6978 · 发表于 2025-2-22 05:35

我焦虑就外出学习，听歌喜欢伤感的不利于改善。

夏季long · 发表于 2025-2-22 04:18

rootxmy 发表于 2025-2-21 14:42
你不吃药靠听听音乐最多是改善症状

要解决问题最好还是看心理医生官能症是能看好的

我已经花了几万人民币，还好我只需要付三千，后面保险全报销

夏季long · 发表于 2025-2-22 04:14

flowin 发表于 2025-2-21 09:19
我是不敢吃药物，怕深陷其中了！！偶尔也吃几天，但是马上停！

我吃的最低剂量，12毫克，我没有感觉任何副作用，只是开始那几天口渴一点。每晚吃完一片，半个小时就贼困，睡的香。

cgw10 · 发表于 2025-2-21 22:09

试试真气运行法，打通周天肯定好

Boendigo · 发表于 2025-2-21 21:59

考试前就想上厕所算不算?

RacingAK47 · 发表于 2025-2-21 14:44

sidewind 发表于 2025-2-21 13:15
八九年前焦虑引发惊恐发作多次，抽搐、心脏紧缩，各种难受，这东西不是心理问题，起步就是精神引发的生理功 ...

啊这，大哥也经历过

rootxmy · 发表于 2025-2-21 14:42

本帖最后由 rootxmy 于 2025-2-21 14:53 编辑

你不吃药靠听听音乐最多是改善症状

要解决问题最好还是看心理医生官能症是能看好的

不过心理治疗需要一段时间价格也不便宜

flowin · 发表于 2025-2-21 14:16

atcbmw 发表于 2025-2-21 14:06
焦虑忧郁大多数是自己做病，把问题放大看，你需要的是顺其自然。

控制不了的！不是想自然就能自然，思想控制不了

neverwinter · 发表于 2025-2-21 14:15

sidewind 发表于 2025-2-21 13:15
八九年前焦虑引发惊恐发作多次，抽搐、心脏紧缩，各种难受，这东西不是心理问题，起步就是精神引发的生理功 ...

本质上是现代人的欲望过多，zbzy就这德性，没有欲望的人很难控制，所以要打开人的欲望，比如铺天盖地的广告以及那狗屎一样的世俗价值观，可以参考《美国丽人》

负面情绪不见得一无是处，就看如何去对待了，多读陀思妥耶夫斯基，精神承受能力会翻倍提升，人只有对世界了解的多了、深了才能控制好自己

atcbmw · 发表于 2025-2-21 14:06

焦虑忧郁大多数是自己做病，把问题放大看，你需要的是顺其自然。

sidewind · 发表于 2025-2-21 13:15

八九年前焦虑引发惊恐发作多次，抽搐、心脏紧缩，各种难受，这东西不是心理问题，起步就是精神引发的生理功能紊乱，似乎也没什么治疗办法

后来怎么缓解的呢，家庭、公司都是顶梁柱，就算半死不活也得撑着甚至带队冲锋，忙着忙着进入节奏了有些进展甚至成就了，就会好不少。如果非说生活中有什么办法的话，那就是远离恶劣人事关系，谁身边没有个负能量满满、兜售恐慌焦虑的人，但其实他们自己并没大问题，只是习惯性的把情绪垃圾倾倒给别人。真有这样得情况，能沟通就沟通，大概率适当疏远，哪怕是自己的至亲

少独处、多忙碌，少思考、多干活，最好找点体力活做做尤其是那种一眼见到成果的比如收庄稼、打鱼等。现代社会中的节奏是反人类本能的，一边适应一边调整吧

315568577 · 发表于 2025-2-21 12:13

如果有抑郁症焦虑症，就早睡早起别熬夜，少听音乐多出去走走，还有我发现森海的耳机（我听的HD600 IE900）不知道是哪个频段突出会诱发你的抑郁症加重，这是我自己发现的不是胡说，不要独处，卧室随时要有阳光。

RacingAK47 · 发表于 2025-2-21 12:04

不可思议Zzz 发表于 2025-2-21 11:51
AK哥封神

可不敢

不可思议Zzz · 发表于 2025-2-21 11:51

AK哥封神

jackylzf · 发表于 2025-2-21 11:49

活在过去容易抑郁活在未来容易焦虑

如果已经得了焦虑症那么首先就要聚焦当下  或是一个月或是一周甚至就计算当天

寻找短期的快乐  可以缓解焦虑  即使未来的计划可能受到影响  但是焦虑如果不走出来  更何谈以后

但注意不要使用非法的手段遵循正常途径寻找快乐  保持身体的基本健康

音乐方面多听LOW-FI系列  非常有帮助  不听严肃音乐躁动音乐

另外还有就是多出门  多保持温暖明亮的环境

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