焦虑症患者也发烧

RacingAK47 · 发表于 2025-2-21 09:20

flowin 发表于 2025-2-21 09:18
谢谢AK老哥，刚看了介绍，也许是能拯救我的一本书！也许也是我在这个论坛得到的最大的礼物！
已经京东下 ...

RacingAK47 · 发表于 2025-2-21 09:20

leeyow 发表于 2025-2-21 08:04
AK推荐的书不错。
作者托利提倡意识的转变，从对物质世界的执着转向对精神和心灵层面的关注。这样的观点在 ...

是的，是的，真本书很好

RacingAK47 · 发表于 2025-2-21 09:20

flowin 发表于 2025-2-21 09:18
谢谢AK老哥，刚看了介绍，也许是能拯救我的一本书！也许也是我在这个论坛得到的最大的礼物！
已经京东下 ...

能帮到烧友是AK哥的福报

flowin · 发表于 2025-2-21 09:22

RacingAK47 发表于 2025-2-21 09:20
能帮到烧友是AK哥的福报

我买的中文版、英文版看不懂！

RacingAK47 · 发表于 2025-2-21 09:27

flowin 发表于 2025-2-21 09:22
我买的中文版、英文版看不懂！

虽然但是，英文版最原汁原味

leeyow · 发表于 2025-2-21 11:05

核电水电火电的梗比较久远，当笑话听，
但在论坛看到纠结小尾巴线影响声场高中低频、
存储卡影响声场高中低频、
保险丝影响声场高中低频，
感觉还是有点头皮发麻、瘆得慌。
太主观太自我，言之凿凿，
说幻听，肯定不服。

hk1959 · 发表于 2025-2-21 11:22

flowin 发表于 2025-2-21 09:19
我是不敢吃药物，怕深陷其中了！！偶尔也吃几天，但是马上停！

我也是患者，必须吃药必须坚持服不能中途停药否则会加重的，听我的坚持服药，划重点：不能停，不能停

hk1959 · 发表于 2025-2-21 11:23

听医生的安排哦

hk1959 · 发表于 2025-2-21 11:26

平时可以听听音乐但根本作用还是药物治疗，不能吃一下状态好转就停下来，如果突然断药以后更会加重：必须服用到足够的时间，听医生的安排吧

jackylzf · 发表于 2025-2-21 11:49

活在过去容易抑郁活在未来容易焦虑

如果已经得了焦虑症那么首先就要聚焦当下  或是一个月或是一周甚至就计算当天

寻找短期的快乐  可以缓解焦虑  即使未来的计划可能受到影响  但是焦虑如果不走出来  更何谈以后

但注意不要使用非法的手段遵循正常途径寻找快乐  保持身体的基本健康

音乐方面多听LOW-FI系列  非常有帮助  不听严肃音乐躁动音乐

另外还有就是多出门  多保持温暖明亮的环境

不可思议Zzz · 发表于 2025-2-21 11:51

AK哥封神

RacingAK47 · 发表于 2025-2-21 12:04

不可思议Zzz 发表于 2025-2-21 11:51
AK哥封神

可不敢

315568577 · 发表于 2025-2-21 12:13

如果有抑郁症焦虑症，就早睡早起别熬夜，少听音乐多出去走走，还有我发现森海的耳机（我听的HD600 IE900）不知道是哪个频段突出会诱发你的抑郁症加重，这是我自己发现的不是胡说，不要独处，卧室随时要有阳光。

sidewind · 发表于 2025-2-21 13:15

八九年前焦虑引发惊恐发作多次，抽搐、心脏紧缩，各种难受，这东西不是心理问题，起步就是精神引发的生理功能紊乱，似乎也没什么治疗办法

后来怎么缓解的呢，家庭、公司都是顶梁柱，就算半死不活也得撑着甚至带队冲锋，忙着忙着进入节奏了有些进展甚至成就了，就会好不少。如果非说生活中有什么办法的话，那就是远离恶劣人事关系，谁身边没有个负能量满满、兜售恐慌焦虑的人，但其实他们自己并没大问题，只是习惯性的把情绪垃圾倾倒给别人。真有这样得情况，能沟通就沟通，大概率适当疏远，哪怕是自己的至亲

少独处、多忙碌，少思考、多干活，最好找点体力活做做尤其是那种一眼见到成果的比如收庄稼、打鱼等。现代社会中的节奏是反人类本能的，一边适应一边调整吧

atcbmw · 发表于 2025-2-21 14:06

焦虑忧郁大多数是自己做病，把问题放大看，你需要的是顺其自然。

neverwinter · 发表于 2025-2-21 14:15

sidewind 发表于 2025-2-21 13:15
八九年前焦虑引发惊恐发作多次，抽搐、心脏紧缩，各种难受，这东西不是心理问题，起步就是精神引发的生理功 ...

本质上是现代人的欲望过多，zbzy就这德性，没有欲望的人很难控制，所以要打开人的欲望，比如铺天盖地的广告以及那狗屎一样的世俗价值观，可以参考《美国丽人》

负面情绪不见得一无是处，就看如何去对待了，多读陀思妥耶夫斯基，精神承受能力会翻倍提升，人只有对世界了解的多了、深了才能控制好自己

flowin · 发表于 2025-2-21 14:16

atcbmw 发表于 2025-2-21 14:06
焦虑忧郁大多数是自己做病，把问题放大看，你需要的是顺其自然。

控制不了的！不是想自然就能自然，思想控制不了

rootxmy · 发表于 2025-2-21 14:42

本帖最后由 rootxmy 于 2025-2-21 14:53 编辑

你不吃药靠听听音乐最多是改善症状

要解决问题最好还是看心理医生官能症是能看好的

不过心理治疗需要一段时间价格也不便宜

RacingAK47 · 发表于 2025-2-21 14:44

sidewind 发表于 2025-2-21 13:15
八九年前焦虑引发惊恐发作多次，抽搐、心脏紧缩，各种难受，这东西不是心理问题，起步就是精神引发的生理功 ...

啊这，大哥也经历过

Boendigo · 发表于 2025-2-21 21:59

考试前就想上厕所算不算?

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